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久坐腰肌劳损缓解动作_腰肌劳损怎么自己缓解视讯

2023-04-26 05:58:46 来源:互联网

【资料图】

1、依靠体重来完成治疗，可以显著降低腰部肌肉的僵硬和紧张程度，缓解酸痛。

2、第三，双手捶腰两侧的肌肉，可以改善肌肉的血液循环，减轻腰肌劳损的症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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