(资料图)
霜降——是二十四节气之第十八个www.nfysw.com节气。也是秋季的最后一个节气，为秋季到冬季的过渡。
节气到了霜降，意味着天气开始寒冷，即将进入冬天。此时昼夜温差变得更大，一天之中只有中午太阳出来的时候，还有感受到一些热量，而早晚的天气都比较寒冷。
秋燥是整个秋天的特点，滋阴润肺是秋季防燥的主旋律，要防秋燥，饮食上记住八个字“少辛增酸，滋阴润肺”。
霜降节气饮食上，我们要平补，除了我们熟知的百合、银耳、梨、麦冬等滋阴润肺的食物外，我们需要适当多食温润之品，比如板栗、莲子、山药、无花果等等，以补脾胃、润肺肠、防秋燥。
除此之外，在生活起居上要早睡早起，早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利肺气，能使机体津液充足、精力充沛，这都是帮助我们防秋燥的办法。
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，刚才我们提到了，这个时候我们不再适合“秋冻”，而是要防秋寒。
因此人们一定要注意防寒保暖，尤其是要注意脚部和胃部保暖，特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
关键词：
2023-04-06
2023-04-06
2023-04-05
2023-04-05
2023-04-05
2023-04-05
世界时讯：游戏不能全屏显示如何设置_cf不能全屏显示只显示中间两边是黑的
2023-04-05
2023-04-05
挂牌国家分中心、启动重点专项，上海“大摇篮”有大动作|环球动态
2023-04-05
2023-04-05
2023-04-05
2023-04-05
2023-04-05
香港金管局总裁：正与内地监管部门研究提供更多元化的离岸人民币风险管理产品
2023-04-05
2023-04-05
张惠妹暴瘦60斤惊艳路人跟粉丝营养师却质疑这样是否健康？-环球滚动
2023-04-04
焦点资讯：中国首颗具备业务化应用能力的生态环境综合监测卫星正式交付
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
全球快看点丨特朗普即将接受传讯纽约严阵以待 拜登：不担心骚乱
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
2023-04-04
